Workshop de introdução à meditação Zen na UBP

WorkshopZen_RuiLopes_post.pngO Zen e o Zazen

O Zen sempre esteve ligado ao Silêncio.

É, desde logo, o elemento mais perceptível e fundamental deste workshop – em tudo o que fizermos, haverá sempre um silêncio que nos irá acompanhar e dar sentido ao que acontecer.

É esta necessidade de termos Silêncio, cada vez mais essencial nas nossas vidas, que pretendemos recuperar. Por cada vez mais este nos escapar dia-a-dia…

Para encontrarmos a calma que o silêncio profundo trás, é também necessário pararmos – mais outra coisa difícil e que cada vez menos conseguimos também…

A juntar a tudo isto, já tão dificil por si, a questão de estarmos plenamente presentes, de olhos abertos perante a Vida para a podermos olhar olhos nos olhos, sem medo e felizes.

É sempre difícil, verdade… Mas torna-se mais simples quando nos encontramos e com outras pessoas podermos partilhar tudo isto, permitindo que algo novo possa assim surgir na nossa Vida.

O Zen é isso: onde parece que algo diferente não pode nunca surgir – do Silêncio, do estarmos sentados e parados, da calma, da respiração lenta e profunda – é exatamente aí que se encontra algo que ainda não conhecemos; algo que os nossos hábitos não permitiram ainda conhecer.

O Zen é começar onde nunca desconfiamos que existisse algo de verdadeiramente novo e fresco…

Orientação: Rui Lopes e Ana Pedro

“Encontrei o Zazen (meditação Zen) em 2000 na Secção Experimental de Yoga da Associação Académica de Coimbra pelo silêncio e amizade de Luís Trindade– talvez as duas melhores maneiras de começar…. A partir de 2005, aprendi e pratiquei com Amy Hollowell responsável pela associação Wild Flower  no seus retiros em Portugal –- dela, o falar e a presença continuaram no meu caminho no Zen. Como sempre na Vida, a certa altura, cabe-nos a nós também partilhar e fazer parte do que aprendemos e assim surge este workshop….” – Rui Lopes

Ana Pedro (n.1980) Professora de Chi Kung Terapêutico – Certificada pela Escola Superior Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa (2008/2012) Curso Zhan Zhuang Chi Kung Foundation Teachers . Professor Lourenço de Azevedo (2013 /2017). Membro da Associação Profissional de Chi Kung e Taichi Terapeuticos APCKTT. Dou aulas regulares de Chi Kung Terapêutico em vários locais em Lisboa desde 2011 e estudo Shiatsu no Instituto Macrobiótico de Portugal . Integro a equipa de professores do Curso anual de Chi Kung Terapêutico, e Curso de Instrutores de Chi kung do Instituto Macrobiótico de Portugal. Estudei Jornalismo (Escola Superior de Comunicação Social de Lisboa) e Pós Produção Audiovisual (Restart). Desde 2005 que me dedico ao aprofundamento da unidade corpo/mente através da prática do Chi Kung, Yoga, Aikido e Meditação. Interesso-me por Arte e Transformação.

 

 

 

O workshop começará com uma apresentação teórica sobre o Budismo Zen – a sua origem, história, princípios e práticas.

Em seguida, haverá a prática de Chi Kung com a minha amiga e colega Ana pedro, professora de Chi Kung terapêutico. Aqui, a práctica de Chi Kung permitirá através de movimentos lentos, suaves e profundos o cuidar da nossa energia vital, prepararando a postura do corpo e da mente para o Zazen.

Quanto à prática do Zazen, para além da explicação do seu sentido e técnica de manhã, terá à tarde um período mais extenso e intenso que o da manhã. A prática do Zazen segue a estrutura de um pequeno retiro.

Entre os períodos de Zazen, haverá Kin Hin (meditação a caminhar com o ritmo da respiração).

Tanto no Chi Kung como no Zazen haverá o cuidado e atenção com quem tiver dificuldades na sua prática (questões físicas ou de saúde).

No final do workshop será oferecido um pequeno livro onde estará a informação escrita  do que foi praticado.

Data: 2 deFevereiro, das 10h às 13h e das 15h às 18h

Local: União Budista do Portuguesa  – Av. 5 de Outubro, 122, 8º esq.  1050 – 061 Lisboa

Valor: 50 €

Número mínimo de participantes: 6

Inscrições:  até dia 29 de Janeiro no mail da UBP:  inscricoes@uniaobudista.pt

 

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